[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板 7 d% N* \+ S( X
> > 1. 在干净的床上裸睡 ) ]# M: u- P7 W6 R. p4 U/ F! e
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
+ L% k# ]( O+ {' {% C> > 3. 养成记录生理周期的习惯
) f) Z3 e1 Y) W; H> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7 B, S. d, z8 D( k! g. L
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 . v7 x2 W/ D  H: d- W6 Y
> > 6. 贴身衣物不干洗
$ ~6 s4 ~. I& \3 {9 V" N> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 + p- n1 W- H4 G0 x  G
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 : }  n. y( N% m; b( C: I
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 ' o/ Y9 B" k( ]- l% \
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
" J' x+ _, E3 n: y0 G> > 11. 洗浴后一小时再化妆
0 p& f5 i/ \: e4 d> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
* z" F6 j# i: ?/ f7 @) c> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > - Y0 |/ J& m5 n% {
> > 蓝色题板 : z; P, U4 e# O& |
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 , w: q- K, h  C+ U0 v9 t
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 : S3 Q7 y. I1 i3 m1 y, [
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 2 r7 Y2 i' D9 s' T' X
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
/ j; ]3 S' P$ E% G) j9 I> > 5. 不趴在办公桌上午睡 8 f/ o8 v* h3 U! H( Y, L1 d
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
0 i+ |6 R8 Z, a8 P# E; R& T> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
) p4 o. N2 h: a6 d1 T% V+ V+ _$ K> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
! X0 N% O' K& ^1 C! z% S3 w0 Q* D; @- w> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 1 k0 K$ {! }$ \
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
" M# ]9 s) t) N0 f3 Z> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 ) S3 _9 ~% `5 v( i/ x
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
7 S3 |( S# W" R/ Y> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 . x9 t% r; ?! b$ v7 G# Z: |
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
- o4 b4 @: E+ j# N) o6 ^9 F6 d> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 . ]4 A. `1 x0 ^# j
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
" y3 z9 s5 C; X* L7 ?+ w> > 绿色题板 ' K+ I  q" u  a3 L' f& h; l0 T* S, q
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 / W  n8 ?9 n; M. O- ]  P) ~0 L! @
> > 2. 沐浴不超过10分钟 8 _! ]4 E8 H$ v& z1 F1 s* h
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
( ?; C& t5 c- c! F4 p> > 4. 用冷热水交替洗脸 * }3 l; G9 e, J& c: H9 v
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 ' Y& \8 b& C6 p( a" S
> > 6. 定期清理冰箱 ) b# {4 r9 d, P  S1 @0 h1 E# p6 Z0 ?
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
1 L6 q: L0 t  [0 p* m; _# ~> > 8. 使用抽油烟机
2 ?/ ~- P& B  U5 F$ a> > 9. 晚餐时关掉电视机
  w# H8 c5 p/ Y> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 5 D  O; m4 W/ p# A4 x
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* E/ j1 j* D' I: b) C, p8 `> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ( K, B+ g0 o; ], d3 |1 o! I
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 * P6 k0 b: z+ C7 r
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 % M1 B  H. x- z$ Q/ o
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 - q! _, _  s$ T  ]4 g
> > 16. 头发没干时，别急着入睡
- n$ M* C% f1 A6 P> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
* H4 l8 M! _3 q# b2 l9 A- n> > !
6 ]: ?$ `: p/ d8 W! ^6 [2 {# g黄色题板
; z+ ^/ i8 o! u4 W( [6 m- d> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
  S4 C/ v4 F* o! t- y' b> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 : C0 J% ~( L+ E
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 1 P% N4 [0 Z& O& s& Z8 K8 d6 n
> > 4. 多喝酸奶
; B/ `, k& o* B> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 6 A1 }- G; ?) ~4 y& ?. Y5 z
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 F8 A, f( J  i7 s7 q3 o> > 7. 饮绿茶胜过红茶
& f' r' r# D& u2 s' U+ [% Y$ S> > 8. 重视早餐多过晚餐 ) t8 f" T; N& s
> > 9. 控制盐的用量 3 N2 g5 \8 G4 r) w. m2 m
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
) u# b: |' [" n4 I$ Z3 `; g6 R% Y> > 11. 经常嚼口香糖 " q* E9 {, K: X! M
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 , T( m! b' f. k) L7 I* P; R$ n" l
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
: v7 l5 Z! H5 t: K& Z> > 14. 每周至少吃一次鱼
. `9 u' \0 i7 v0 N5 X5 v> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
9 q6 F/ r) N  x, ~3 \' g* N> > 16. 不喝久煮的火锅汤 1 n" G8 H9 }8 M, ]/ ?
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 4 J* ~2 [9 V+ h" {4 B
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ) f. P2 C- f6 b
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ z: K* x% J4 [6 ~. y> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
+ z& ?# M; y' j( w  j# X( _5 Y> >
+ O6 M+ T: ]& H# B3 G: Z橙色题板 6 Q: e9 C/ _/ s$ e% V$ v
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 3 c/ P0 H1 H3 L6 N
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
- T, p1 Y2 e5 o1 K> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   
! h. e0 e6 }' _  M! b关心所有女人的男人也不是好男人& a# `8 n8 g- i" Q5 H
任何女人都不关心的就不是个男人