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标题: [健身] 5种食品吃掉体内脂肪 [打印本页]

作者: 青春活力健身 时间: 2008-8-14 15:39 标题: 5种食品吃掉体内脂肪

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过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以致对心脏的健康产生威胁。自然界的许多事物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效果的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
香  菇：能明显降低胆固醇且可使体内高密度胆固醇增加。$ a) A; \! ]! ]7 X5 r3 i, w% r
木  耳：富含铁、维生素和各种磷脂，又促进消化和降脂作用。
红小豆：含亚油酸、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含维生素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
燕  麦：含有机丰富的亚油酸可防止动脉粥祥硬化。
玉  米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用，印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食

作者: 人在江湖 时间: 2008-8-14 16:23 标题: 回复 1# 的帖子

感谢“青春活力”

作者: 青春活力健身 时间: 2008-8-14 19:15

呵呵职责。。。
以后多发点* v- e) h4 m* |% l
让大家看看让我们活的更健康。更美丽。更快乐。。。。。

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