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标题: 每天做五件小事就能有好心态 [打印本页]

作者: 雅宝 时间: 2009-7-25 00:39 标题: 每天做五件小事就能有好心态

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。

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这5件事分别是：
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与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。. }! ]% D* Q( v9 O$ Q# g

　　2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

　　3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。5 r: S) b/ n& R# v; t

　　4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。* ^0 V( G1 G; I

　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

作者: 人在江湖 时间: 2009-7-25 09:46

现在人确实需要调整心态

作者: 东方 时间: 2009-7-25 10:41

我现在正在研究人生

作者: の曺鄵の 时间: 2009-7-25 13:59

研究的怎么样？

作者: 东方 时间: 2009-7-25 15:09

还没研究明白

作者: 山路弯弯 时间: 2009-7-25 15:40

工作压力大，心态很重要。

作者: Xiaowen 时间: 2009-7-25 17:26

紧张压力大的时期，很难有闲情逸致去做到。

作者: 文一刀 时间: 2009-7-26 13:14

不错

作者: 雅宝 时间: 2009-7-26 23:52

学会释放压力。。。。。去争取一点点时间给自己的。。

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