管庄论坛 guanzhuang.net - Powered by Discuz! Board

标题: 每天做五件小事就能有好心态 [打印本页]

作者: 雅宝 时间: 2009-7-25 00:39 标题: 每天做五件小事就能有好心态

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。1 i2 f! g7 r& g/ V8 D0 H, H4 j# I

, }0 a3 ^2 S. Y- I& |" j

这5件事分别是：% v4 C: ~$ X( h3 y
# D3 }0 U9 Q6 Z
与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。2 M' N7 S) ?' k% i
" @, [2 [1 B, M( x G& K
　　2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
* P2 t" m( S3 ]; C- }0 a2 ]& Y
　　3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。2 u2 b4 ]( G; v
& {6 D% R- E; Q$ I% S
　　4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。7 s( b+ S2 u% k! {1 z
% e( A- y M* O7 n. w" Y1 H( h/ j2 U
　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

作者: 人在江湖 时间: 2009-7-25 09:46

现在人确实需要调整心态

作者: 东方 时间: 2009-7-25 10:41

我现在正在研究人生

作者: の曺鄵の 时间: 2009-7-25 13:59

研究的怎么样？

作者: 东方 时间: 2009-7-25 15:09

还没研究明白

作者: 山路弯弯 时间: 2009-7-25 15:40

工作压力大，心态很重要。

作者: Xiaowen 时间: 2009-7-25 17:26

紧张压力大的时期，很难有闲情逸致去做到。

作者: 文一刀 时间: 2009-7-26 13:14

不错

作者: 雅宝 时间: 2009-7-26 23:52

学会释放压力。。。。。去争取一点点时间给自己的。。

欢迎光临管庄论坛 guanzhuang.net (http://guanzhuang.net/)