标题:
长期熬夜的10大严重后果
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作者:
雅宝
时间:
2008-12-28 21:47
标题:
长期熬夜的10大严重后果
1、睡眠不足导致肥胖
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那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
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2、睡眠障碍导致进食过量
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患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
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3、可能引起糖尿病
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每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
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4、容易引起心脏病
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每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
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5、血压会升高
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睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。
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6、容易引发交通事故
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20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
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7、年老者容易跌倒
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睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
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8、容易引发抑郁
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睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
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9、幼儿容易得行为障碍
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患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。
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10、死亡机率大增
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每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
作者:
爱的伤痕
时间:
2008-12-29 01:07
我都害怕了
作者:
人在江湖
时间:
2008-12-29 01:13
现在血压就高，前段时间体检医生不让熬夜。
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我要睡觉了
作者:
雅宝
时间:
2008-12-30 10:31
熬夜危机！~
作者:
爱的伤痕
时间:
2009-1-1 21:54
慢性自杀
作者:
文一刀
时间:
2009-1-1 23:01
现在很少熬夜，但起得太早，睡眠严重不足
作者:
雅宝
时间:
2009-1-2 19:37
这就时现在的亚健康。。。。
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普遍这样。。。没办法
作者:
v1vision
时间:
2009-1-11 14:33
以后不再熬夜了！要养成早睡早起的 习惯
作者:
爱的伤痕
时间:
2009-1-11 14:34
原帖由
v1vision
于 2009-1-11 14:33 发表
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以后不再熬夜了！要养成早睡早起的 习惯
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也可以选择冬眠
作者:
v1vision
时间:
2009-1-15 16:35
要是有人天天管吃管喝，还管发工资的话我想我会选择冬眠的 ！你呢？
作者:
自考123
时间:
2009-1-16 15:08
你又熬夜？嗯，不想活了！
作者:
v1vision
时间:
2009-1-18 19:01
呵呵
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你又熬夜？嗯，不想活了！
