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标题: [建议] 美女看过来，老公可为老婆看 [打印本页]

作者: 小海燕 时间: 2008-10-30 22:55 标题: 美女看过来，老公可为老婆看

女人们一生要花很多功夫在美容上，买很多的护肤品和化妆品，做很多次facial（美容）。可是聪明的女人都知道以内养外的道理。外国人有句谚语：You are what you eat.（你是由你的食物构成的。）当然，女人什么年龄吃什么更养颜，则是另有玄机。

女性的饮食美容，在不同年龄段应针对不同情况，食用不同的食物，这样才能收到最好的效果。 , e4 t" w% I4 s: A1 O7 j& X
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15-25岁 4 p( U0 w9 x1 q; {! |3 r
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这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期。随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加。 3 k% [1 P/ @/ a+ G+ c

因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及维生素，同时注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出油脂。 ( E( G$ X) l& s2 b* C5 I8 M  ]

25-30岁 3 X9 C: \  O0 a' Y% a; d! V/ O
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女性前额及下眼睑处会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。

所以在饮食方面，除了保持吃清淡食物、多饮水的良好习惯，还要多吃富含维生素C和B族维生素食物，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。 * J/ L7 g* h* V3 V! ^! V" A$ D3 {! N! l

30-40岁
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此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼角开始出现鱼尾纹，下颌肌肉开始松弛，笑纹更明显。 9 h8 S  n# D8 r; Q4 \% y' y

这一时期要坚持多饮水，最好早上起床后饮1杯（200-300毫升）凉开水，饮食中除坚持要吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
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40-50岁 % N  b+ L# ^8 u! f+ i0 v
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女性进入更年期，卵巢功能减退，内分泌失调，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。 - ^9 ]0 C, K  x9 Z9 n. R) C- J! Z
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补救方法是多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

作者: 雅宝 时间: 2008-10-30 23:19

哦。女人在需要保养的同时也需要保护

作者: 人在江湖 时间: 2008-10-31 00:45 标题: 核心问题

多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

作者: 爱的伤痕 时间: 2008-10-31 08:05

深了

作者: 小海燕 时间: 2008-10-31 10:01

j是啊，女人就是脆弱

作者: 烟懂手的寂寞 时间: 2008-10-31 10:06

女人就是女人

作者: 不理不理 时间: 2008-10-31 11:52

冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。

作者: 文一刀 时间: 2008-10-31 13:27

好的

作者: 烟懂手的寂寞 时间: 2008-10-31 14:43

[quote]原帖由 不理不理 于 2008-10-31 11:52 发表

冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。 [/quote

女的

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