大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！ , x( Z; h$ O+ d- H9 R& t ! s6 {4 H+ @& m 一、腋窝保健区：! C6 W* n4 c9 @, S2 w- v. y+ x$ P
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腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到 / u$ }1 g8 z" A5 l* \运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。 8 }: e( j$ l; f8 z 0 s! E' }# z F5 G: e+ B( _7 ~9 X% S$ z 二、肚脐保健区： * S# r4 A4 z# L8 S6 ? ; i/ f2 d5 K: p2 H: L 肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。. a5 }2 G3 ^0 i' B( e/ {
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三、脚底保健区： 9 W4 [. T0 G3 Q6 D- E+ ]) J4 t# r" N( A: \
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。 # c0 G3 ~8 d0 i/ h, y- s" }: @# P
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四、前胸保健区： 5 ~2 V' y% q$ V/ o5 `! K3 f- N Y - G. ]' c+ r s) r9 ?! l 经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。7 ?! e4 v4 t% U1 B! Y( O/ W/ \
8 c. |! w; |% t! H) _7 s 只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 4 Y# K. ?- ^, b/ p$ [6 N" m # N5 O$ x; j5 C 五、脊柱保健区：( `0 r4 T( N- O% _: j. Y7 s' m' R
