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管庄论坛 guanzhuang.net » 吃喝玩乐 » 5种食品吃掉体内脂肪

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[健身] 5种食品吃掉体内脂肪

青春活力健身

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发表于 2008-8-14 15:39 | 只看该作者

[健身] 5种食品吃掉体内脂肪

/ ^+ J. u* R5 e; P# ?

过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以致对心脏的健康产生威胁。自然界的许多事物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效果的食物，帮助你吃掉体内脂肪。; j$ t& o6 v1 f) Q4 K8 T  @- {
香  菇：能明显降低胆固醇且可使体内高密度胆固醇增加。- R$ u1 W0 ]4 k' `9 s
木  耳：富含铁、维生素和各种磷脂，又促进消化和降脂作用。. e6 D/ N7 ]& w. v/ @
红小豆：含亚油酸、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含维生素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
燕  麦：含有机丰富的亚油酸可防止动脉粥祥硬化。) R1 p" E  J+ J$ ^
玉  米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用，印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食

教导主任(超级版主)

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发表于 2008-8-14 16:23 | 只看该作者

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感谢“青春活力”

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青春活力健身

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发表于 2008-8-14 19:15 | 只看该作者

呵呵职责。。。 ~% E" M: i: V3 U# L; c
以后多发点: W0 q6 {) Q7 `, {: j3 ^
让大家看看让我们活的更健康。更美丽。更快乐。。。。。