|

|

|

|

|

|

|

管庄论坛 guanzhuang.net » 闲话灌水 » 长期熬夜的10大严重后果

返回列表发帖

长期熬夜的10大严重后果

班主任(版主)

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 2700
积分: 11391
管庄币: 6111 元
来自: 小区
注册时间: 2008-8-29
最后登录: 2013-6-25

1^# 跳转到 » 倒序看帖

字体大小: tT

发表于 2008-12-28 21:47 | 只看该作者

长期熬夜的10大严重后果

1、睡眠不足导致肥胖
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
- T4 D2 W7 \& ?$ H$ M. ~
2、睡眠障碍导致进食过量 - w8 X: ? o6 Q. K3 L$ _" b4 Z
患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。 $ t! n6 R; F3 u
& L' y+ W- }' D5 F# L
3、可能引起糖尿病
每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。 7 K& {6 c6 P0 N2 T) D

4、容易引起心脏病 + V% d; j. ]: ^9 I
每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。

5、血压会升高 , _/ O' w; w# F( B) L# e
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。

6、容易引发交通事故
20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。 ! M! j* y8 z% p( m! c
: z3 w& R2 g3 b! K
7、年老者容易跌倒
睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。 8 f4 ]' E* F+ V" a/ t
- Z4 A2 t# i. H3 `4 R+ n6 Z# w \
8、容易引发抑郁
睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

9、幼儿容易得行为障碍
患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。 2 r5 D" {0 y- Q8 ^
# a; H$ z" [* V/ V/ n+ \3 i: T1 M
10、死亡机率大增
每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁~

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

2^#

发表于 2008-12-29 01:07 | 只看该作者

我都害怕了

教导主任(超级版主)

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 12859
积分: 48854
管庄币: 18085 元
来自: 西里
注册时间: 2008-4-14
最后登录: 2016-7-5

3^#

发表于 2008-12-29 01:13 | 只看该作者

现在血压就高，前段时间体检医生不让熬夜。
' O- S+ n. f) f" g
我要睡觉了

管庄论坛QQ2群欢迎你：68121642
管庄人都爱管庄网：http://www.guanzhuang.net

班主任(版主)

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 2700
积分: 11391
管庄币: 6111 元
来自: 小区
注册时间: 2008-8-29
最后登录: 2013-6-25

4^#

发表于 2008-12-30 10:31 | 只看该作者

熬夜危机！~

五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁~

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

5^#

发表于 2009-1-1 21:54 | 只看该作者

慢性自杀

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 1688
积分: 4866
管庄币: 2218 元
来自: 娘胎
注册时间: 2008-7-25
最后登录: 2011-7-16

6^#

发表于 2009-1-1 23:01 | 只看该作者

现在很少熬夜，但起得太早，睡眠严重不足

素心正如此

班主任(版主)

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 2700
积分: 11391
管庄币: 6111 元
来自: 小区
注册时间: 2008-8-29
最后登录: 2013-6-25

7^#

发表于 2009-1-2 19:37 | 只看该作者

这就时现在的亚健康。。。。
普遍这样。。。没办法

五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁~

Rank: 4

帖子: 490
积分: 2209
管庄币: 1059 元
注册时间: 2009-1-8
最后登录: 2009-7-1

8^#

发表于 2009-1-11 14:33 | 只看该作者

以后不再熬夜了！要养成早睡早起的习惯

| 婚纱摄影 | 时尚写真 | 儿童摄影 |
www.v1vision.cn

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

9^#

发表于 2009-1-11 14:34 | 只看该作者

原帖由 v1vision 于 2009-1-11 14:33 发表
+ a, U: T4 K! N0 R以后不再熬夜了！要养成早睡早起的习惯

# f9 L Z% [0 Q

也可以选择冬眠

Rank: 4

帖子: 490
积分: 2209
管庄币: 1059 元
注册时间: 2009-1-8
最后登录: 2009-7-1

10^#

发表于 2009-1-15 16:35 | 只看该作者

要是有人天天管吃管喝，还管发工资的话我想我会选择冬眠的！你呢？

| 婚纱摄影 | 时尚写真 | 儿童摄影 |
www.v1vision.cn

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 20
积分: 610
管庄币: 550 元
来自: 北京海淀
注册时间: 2008-12-26
最后登录: 2009-1-16

11^#

发表于 2009-1-16 15:08 | 只看该作者

你又熬夜？嗯，不想活了！

Rank: 4

帖子: 490
积分: 2209
管庄币: 1059 元
注册时间: 2009-1-8
最后登录: 2009-7-1

12^#

发表于 2009-1-18 19:01 | 只看该作者

呵呵

| 婚纱摄影 | 时尚写真 | 儿童摄影 |
www.v1vision.cn