[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好% n; m/ F5 F0 ~0 ?8 X" I' P  h& ~
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多% A+ f" D% D4 w6 {8 O$ i
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃7 g7 h0 c2 k& }6 p2 F% L
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖, G& }) M" W4 N) \+ S- {  i+ P+ l! |
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血# @& W! s/ \0 K  R
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边* i/ g7 @" P% y! D+ u3 \# i7 R0 E
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来# w  v2 m5 S( b# ~! q; X
15、白天多喝水.晚上少喝水  A- f+ v# q7 j+ a; m3 f# M) r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛, Q$ d2 m& M: a  b  e. |
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量3 b; ^1 }) r  G% d
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老) a" ]: L6 d# C0 N( Z8 E
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会+ Z9 @( x* }1 M
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用( s& l' M) E. G. T1 l" j
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  e0 l5 D8 B/ c3 |! b3 O+ ~
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑% g7 v1 L  }6 l! |. Z! ?4 [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个0 N0 I5 c' Y+ Y2 ?) ?. x6 e
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康" c  T9 U" y) F3 e4 S7 A) F4 W0 z, n
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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